你好，你描述的主要情况是睡眠障碍，睡眠时间短，醒来以后再次入睡困难。
可以使用百乐眠胶囊，如果效果不好的话，还有安神补脑液，对于睡眠质量都有帮助，到当地中医院，吃点中药也行。
这种情况可以口服金匮肾气丸和右归丸治疗一下，必要时去医院的中医科做下检查
根据医生的辩证服用中药进行调理。平时多吃些狗肉、猪肚、韭菜等食品进行食补，祝早日康复。
睡眠不好神经衰弱，服用安神补脑液，早上安神胶囊。,
每天要注意休息，合理安排营养，多吃核桃，多吃花生，补充大脑营养，多锻炼，不要一天工作时间太长了。
以上是对“脑部，腰部，胃，胸部。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是由于体虚所引起的，可以吃点中药来调理一下的，多注意点卫生的
平时多进行一下锻炼的，多吃点蔬菜水果的，不要吃辛辣的食品，可以吃点虚汗停颗粒的
这种情况属于失眠，与个人的心态有关，自己的调整很重要。时间越长，恢复越慢。
应该处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。