你的情况一般考虑是接触过敏源引起的鼻塞流涕等鼻炎的症状
建议口服抗生素比如阿莫西林胶囊同时使用布地耐德鼻喷雾剂,平时尽量避免接触过敏源
问题描述: 有鼻炎,走了无力,眼睛有时不舒服,睡觉爱做梦,懒穿不想起,走路腿软
你好,锻炼身体,梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段,锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间,从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好,不容易在夜晚醒来,很多梦就会自动的忘记。 减轻压力、改善情绪,压力大的人,想的事情比较多,晚上大脑可能会自动加工白天遇到的应激事件,以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压,做到不带着压力入睡。另外,有情绪障碍的人,也容易引发多梦的症状,一定要主动改善情绪,而不要到梦里去解决情绪问题。 改善睡眠质量,前面讲到,之所以梦多,可能是因为我们晚上经常醒来,从而记住了大部分的梦。如果我们一觉睡到天亮,大部分的梦都会自动忘记。所以应从改善睡眠环境入手,解决易醒问题。尽量控制卧室内、外的噪音。另外失眠的人也报告有更多的梦,所以要改善失眠状况。除此之外,睡前不要进行太激烈的运动,不喝咖啡、茶等刺激性饮品,睡前半小时最好也不要进行脑力活动,睡前不要吃东西。
以上是对“乏力头晕没精神,睡觉不好,吃饭少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况有可能是睡眠不足,过度劳累,鼻炎导致的上述症状,精神紧张,思虑过多,或者贫血,过度劳累都会出现这种情况。
多休息,不要熬夜,不要过度劳累,检查一下血常规,是否有贫血,合理饮食,观察一下,如果不能恢复就医检查一下,及时治疗鼻炎。
你的情况一般考虑是接触过敏源引起的鼻塞流涕等鼻炎的症状
建议口服抗生素比如阿莫西林胶囊同时使用布地耐德鼻喷雾剂,平时尽量避免接触过敏源