有抗肥系统被完全破坏这种说法吗?

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，没有听过这种说法，你多半是遗传性肥胖
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，多喝水，喝水还能帮助养成易瘦体质
2、运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，坚持每天运动才能见效
3、按摩也是很好的减肥方法，建议搭配一款天然、安全的减肥霜效果更佳，这里推荐纯植物的波颜婷，安全无刺激
以上是对“请问有抗肥系统被完全破坏这种说法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，“抗肥系统被破坏的”说法不要轻信，没有任何科学依据。肥胖跟遗传有一定关系，同时也跟后天的饮食习惯和运动习惯息息相关。建议您合理的控制饮食，适当的体育锻炼，根据自己的情况，设定好相应的减肥目前。同时也可以利用低热量饮食来帮助合理的饮食控制，减少多余热量的摄入，促进脂肪的快速分解，使消耗热量大于摄入热量才是减肥的正解。可以尝试一些在线减肥，例如上海swiiny（斯雯尼），营养师专业指导饮食和运动，帮助您在代餐的同时改正饮食习惯，学会对食物的健康管理，安全有效的减少和控制体重，结合运动，效果更好，不易反弹！希望对您有帮助，祝您健康！