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张瑶
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根据您描述的情况,身高和遗传因素有关,也和后期的生活饮食习惯以及运动有关
建议您平时保持良好的生活习惯,避免熬夜,饮食上注意营养的补充,多进食高蛋白,高维生素,含钙丰富的食物,适量运动,促进骨骼生长
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黄文飞
已帮助网友:3034
您好,今年15岁,一米55,考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤,提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮
同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。