您好，这种情况考虑月经不调，病因可能是器质性病变或是功能失常。
建议有时间到当地医院检查一下盆腔B超明确诊断之后再行下一步处置，祝你身体健康。
以上是对“月经量少，颜色不正，没有炎症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
你咨询的情况看是否与瘀血有影响引起的，可中医检查后做出判断比较好。
可用健脾生血颗粒，逍遥丸治看是否有一定帮助，避暑热，不贪凉，忌生冷油腻食品有一定帮助。