你好，主要是由于你自己的情绪不良，造成一种焦虑和自卑。这样在和他人交往的过程中有一种不自信的表现。
确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。平时多参加集体活动，多和朋友们交往提高自己的自信心。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时缺乏自信心的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
问题描述： 今年36岁了,在人多的时候总感觉自己不如他们,没有自信,怎么跟人家沟通,感觉总有人说我,对什么事都感觉没啥意思,总是胡思乱想
你好，这个不是精神问题，而是性格问题和心理问题。而且这种性格的形成比较难改变，需要慢慢的进行纠正。
时间长了不合理的认知得不到纠正就会出现心理问题。和别人无法沟通或者是回避社交场合就是心理问题有些严重的现象，建议要即使找心理咨询师进行治疗。
从你说的情况看，你已经35岁了，是成熟的男人了，应该有自己的事业了，如果不和别人沟通是很难发展业务的啊，可能有点抑郁症和焦虑症的症状
你好，建议你放松思想，最好是看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧，这不是一句话，两句话就能解决的问题啊，也可以去专业的精神类医院检查治疗
以上是对“我精神是有问题吗?？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！