问题描述： 经常手淫现在和女朋友同房长时间不射精还得自己手淫射出来怎么办啊
根据您的描述,可能是龟头不敏感导致的,要注意调整饮食及生活习惯,平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力,勿纵欲,勿疲劳后行房,多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等,
