你好，，你这种情况，考虑存在子宫内膜厚。
建议平时少食辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤换内裤，开水烫洗，太阳暴晒。
你这个情况当然一般也有一定的个体差别的，没有不舒服也不要紧的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，同时还要坚持不要吃用生泠刺激性的食品就更好的
问题描述： 例假一切正常,没有痛经之类的,但是月经干净3天B超检查,子宫内膜厚10mm,是不是正常的
考虑这种情况下首先要排除有子宫内膜病变的情况。
建议你最好去医院检查一下宫腔镜根据检查结果再考虑针对性用药调整，争取早日康复。
r如果月经周期是28天、月经持续一周干净，月经干净3天B超显示子宫内膜10mm属于正常，不要担心。
平时要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、别熬夜，做好这些，有利于身心健康和月经周期的规律。
以上是对“月经干净3天B超检查，子宫内膜厚10mm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！