问题描述： 结婚两年多了,现在想要小孩,去孕前检查的时候发现老公精子质量有点低,现在有吃医院配的药,还有什么方法可以提高老公的精子质量?
戴以萱
回答时间：2018-12-13
1、多锻炼。男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长。
3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。
4、经常去诊所体检。应该经常去医师那里，接受衣原体、前列腺的检查
5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
6、戒烟戒酒。吸烟、饮酒会使得精子数量、质量下降。
同时配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。同时精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的。
曾玲玉
回答时间：2018-12-13
你好精子成活率偏低主要是睾丸发育不良激素异常封闭抗体异常或者精索静脉曲张睾丸炎等导致的
建议你可以吃点生精补肾的药物可以吃点海鲜牡蛎虾花生坚果核桃海鱼等。多补充锌