网球肘是由于长期疲劳导致劳损,引发局部肌腱炎才出现肘关节疼痛,功能障碍的疾病,建议1、休息,避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球,冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟,毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤,服用阿司匹林或非甾体类消炎止痛药,护具在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量,2、牵拉疗法,当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前,3、力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练,逐渐恢复运动,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动,用可的松局部封闭,在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛,4、体外冲击波治疗,可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好,
2018-12-13