影响月经的因素很多，如情绪，压力，饮食，药物，疾病等，精神紧张压力大，饮食不当，睡眠不好等都会影响月经的来潮。
注意放松心情，减轻压力，调理好饮食睡眠等一般情况，观察几天看月经会不会来潮。偶尔出现一次月经周期的延长属于正常情况，如果连续三个月经周期出现月经周期延长7-9天以上，要进行治疗。
你好，从你的描述看，一般由于受环境、饮食等因素的影响，月经推迟3-7天属于正常现象。
建议你注意休息，做好腰腹部保暖，暂时忌食生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
你好，根据你的叙述，月经有一两次不正常也不要太但心，因为它容易受多种因素的影响而改变。
你好，你这种情况建议你不要太但心，因为月经提前或者是措后不超过一周都算正常的。
你好，情况来看！月经推后四天也属于正常范围内。
建议你放松心情，注意注意。月经期间注意不吃生冷刺激食物，同时注意个人卫生，勤换洗内裤。
以上是对“月经迟了，以前都很准时，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在临床上月经提前或者推迟一周属于正常的比如饮食环境的改变也会有一定影响的。
日常生活中注意好卫生和饮食尤其在月经期减少吃辛辣刺激的食物多喝热水多吃点清淡的避免过于劳累祝身体健康
你好，影响月经的因素是很多的，出现月经推迟与疲劳、饮食不规律等都是有关系的
你这样的情况，可能与近期较为疲劳、作息饮食不规律有关，所以要注意饮食休息，耐心等待月经。