你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
问题描述： 之前打球腰疼我也没怎么在意后来越来越疼了现在一直腰就疼不敢长时间保持一个姿势
筋膜炎多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作
一般部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果
以上是对“腰一直起来就疼之前打球腰疼我也没怎么在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
打球后诱发腰痛，现在还是反复疼痛，需要结合临床考虑，如果是压痛，活动加重，需要考虑是否腰部肌肉劳损或腰椎病
当然如果是hi腰部肌肉劳损或腰椎病而言，这疼痛期间需要休息及中医理疗，对症用药，后期避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，才能好转
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动