你好，由于青春期后频繁的手淫，自慰，会产生兴奋，而后出现恐惧的感觉。
你好，建议跑步锻炼，咬破手指，立地成佛，一定发毒誓，不要再手淫，转移注意力，把精力用在办正事上，祝学习进步！
问题描述： 这不是第一次了,之前都有这样,自慰了四年,想为什么会手震?现在手一直在抖,怎么办好了?
您好，根据您说的这种情况，应该养成良好的生活作息习惯，杜绝，不良嗜好，考虑局部有没有劳损，的可能性。
根据您所说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，保持心情舒畅，适当的户外活动，多与朋友交流散心，转移注意力。
以上是对“自慰后出现手震，想问一下怎样戒掉自慰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是手淫，危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力，性功能等。
现在知道手淫危害，建议及早暂停，这样身体才会健康，平常可以多运动锻炼促进身体恢复。
你好，由于青春期后频繁的手淫，自慰，会产生兴奋，而后出现恐惧的感觉。
你好，建议跑步锻炼，咬破手指，立地成佛，一定发毒誓，不要再手淫，转移注意力，把精力用在办正事上，祝学习进步！