问题描述： 怎么治疗便秘,长期以来都在便秘的问题,找了很多的方法都不见有好的疗效,这些方法都是只能治一时,过一段时间就又这样了,老人家天天都吃青菜,而且吃得很多,还是不见好转,应该怎么治疗便秘效果好啊?
平时可以多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,忌食油炸和辛辣刺激的食品,保持大便通畅,便秘是导致肛肠疾病的重要原因,长期便秘建议您可以到专门治疗肛肠疾病的专科医院检查一下,天天喝牛奶,冰牛奶也没关系吃香蕉,蜂蜜夏天多吃点蚕豆,多喝水另外每天保持一次嗯嗯,就是不想也坐一会儿,十分钟左右培养下感觉,不要太长,太长时间要痔疮的我小时候也是这样,后来坚持每天嗯,虽然花的时间一开始长些,现在就好了但一天不上的话,第二天就会有明显便秘的现象,那时就要比较努力了,
2018-12-13一般治疗:包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面,对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪,减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯,对某些便秘者也是至关重要的,希望能帮到你.
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