问题描述：最近晚上睡觉经常失眠,就是睡了一两小时又醒了,这几晚睡觉出汗也很严重睡着一会或者闭眼快要睡着了就出很多汗,白天总是感觉胸闷有点喘不过气来,晚上出去玩的时候也怕风吹觉得冷,以前也有过失眠,但一点时间又好了,在网上看了下好像是什么肾虚,又不清楚什么原因,
wangwen
回答时间：2016-03-23
盗汗一般是肾阴虚的表现，失眠与个人的心态有关，关键在于自己的调整。
应该养成良好的习惯，饮食营养均衡，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。