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谢武龙
已帮助网友:3295
像你这种情况来说,主要是由于压力过大的原因造成的,一定要注意多参加户外活动。
平时一定要注意多参加户外活动,调节身体肌肉和骨骼的兴奋性,有利于身体的锻炼。
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高福玲
已帮助网友:4161
像您这种情况,主要是由于压力过大的原因造成的,一定要注意多参加户外活动。
平时一定要注意多参加户外活动,调节身体肌肉和骨骼的兴奋性,有利于身体的锻炼,另外要注意释放压力。
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张绍兰
已帮助网友:2022
你好,身体肥胖会导致体重增加,行动困难,也是高血脂,高血压,糖尿的高危因素之一!所以减轻体重控制在正常范围克不容缓!
控制体重的最佳方法就是增加每天的运动量,和运动强度,多吃蔬菜,少吃油腻食品,适当减少食量从而降低体重!
以上是对“身体没有以前灵活多病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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魏帅帅
已帮助网友:1821
你好:从你目前的情况来看住的地方对身体健康会造成影响,也可以考虑通过一些方法进行减肥。
你这种情况可以我想用锻炼控制饮食,进行跑步,健身也都有一定的,调整的作用的,不用担心。
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李小可
已帮助网友:1821
你好,如果想减肥,最重要的是,首先每天减少热量摄入,少吃高热量食品如油炸,快餐等食品。多运动,选择能够持之以恒,长期坚持的运动进行。如果是学生,时间不多,可以每天坚持跑步半小时到一小时。
减肥不建议节制饮食,但是应该少吃高热量食品,甜食,油炸食品尽量不吃。选择能够长期坚持的运动进行。