肉松驰怎么才能让肉紧致起来

彭丽霞 回答时间：2018-12-13

您好，常现象，不是病。是因为体重减轻的原因。建议在饮食方面多补充维他命C。维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。另外，适当食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，防止肌肤进一步松弛，也能达到改善效果。
还是要保持饮食均衡，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

唐建兵 回答时间：2018-12-13

您的情况考虑是身体有脾虚的问题。发病可能与疲劳、熬夜、情绪、饮食营养、缺乏体育运动锻炼有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如补中益气汤加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。经常做瑜珈、健美体操。

胡世春 回答时间：2018-12-13

你好，产后肌肉松弛很是很常见的，是需要一段时间逐渐恢复的。
建议你多活动，多做一些健身的运动，也可以练习瑜伽，逐渐的肌肉就会收紧的。
以上是对“我的肉松驰怎么才能让肉紧致起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-13

应该考虑，目前你的症状属于皮肤比较松弛。建议你最好做产后保健操，有利于身体的恢复。平时多喝水，多吃蔬菜和水果，保证足够的睡眠。

高福玲 回答时间：2018-12-13

你好，你这样的情况是没有问题的，不要太担心了，放松心情，不要太紧张了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，多喝水多吃蔬菜水果，多锻炼身体，自己多注意点。
请问还有其他不适吗