你好，考虑便秘的情况，是需要慢慢调理的，而且饮食习惯非常重要
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜菜，菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水等，加用一些软化大便的药物，如麻仁丸。坚持做转腰操，每天30分钟，从而有利于保持大便通畅
问题描述： 肚子滋滋啦啦的疼,想拉粑粑拉不出来,小肚子不舒服,吃空调吹空调吹过的食物更厉害,我饮食非常注意.也不行,冷饮都不敢吃
你好，你的这个情况的话，需要注意是不是有急性肠炎的了。
建议你清淡饮食，戒烟酒，忌辛辣，刺激性食物，适当揉揉，热敷肚子了，如果拉肚子的话，使用蒙脱石散治疗
以上是对“肚子疼，不舒服，想拉粑粑拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：上述的情况是胃肠功能紊乱的表现，多见于肠胃炎。与平时的饮食习惯及生活习惯有关。
建义服用些元胡止痛片、整肠丸治疗看看。而且平时要注意进食规律，注意清淡温热饮食，忌酸辣，生冷，油腻性食物。祝好
你好，考虑便秘的情况，是需要慢慢调理的，而且饮食习惯非常重要
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜菜，菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水等，加用一些软化大便的药物，如麻仁丸。坚持做转腰操，每天30分钟，从而有利于保持大便通畅