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唐建兵
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和戒烟戒酒一样,自己不从心里想戒掉,谁也没办法,想就一点一点,的去改,先不要目标太高,一次能控制一点点就行,往常已经要生气了,这次挺五分钟,那你就成功了,往常都摔东西了,这次,躺那睡一觉,或者出去溜达一圈,不就好了,而且,应该多开导自己,什么事情都往好了想,慢慢就好起来了
能认识到自己的缺点是好事,多怀善心,多去帮助别人,多行善,心眼就不会小了,常想想自己的错,忏悔自己做过的错事,就不会任性了,学会忍耐克制就能渐渐地克制自己的脾气,每次想发脾气时深呼吸几次,多替对方想想,慈悲心一起,心中就无怨,也就没有脾气了。如果你能这么坚持做,啊就可以改变自己,脱胎换骨了么。佛学中讲戒定慧,克制自己,受戒,就能心定,就能生出智慧来,你每次想发脾气时克制忍耐就是在守戒啊。