冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。长时间生活在我国南北方某些沿海或寒冷潮湿环境中的人易患本病。
潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。此外，植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因。
预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物。
冻疮是由于受冻后人体血气不旺，贫血等原因造成血管瘀血，因为瘀血，所以有肿，因为瘀血，所以有痒，根治冻疮的唯一办法就是打通瘀血，别的办法都如隔鞋搔痒，只有瘀血打通了，肿才能消，痒才能止，冻疮才能根治。
冻疮忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。
但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。在冻伤的急性期，必须避免伤肢运动。急性炎症一旦消散，应尽早活动指（趾）关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复。
重伤员应注射破伤风类毒素，预防破伤风发生。预防冻伤，应坚持体育锻炼，增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸、洗脚。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可涂些油脂。
以上是对“冬天长冻疮怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先这个冻疮是需要在入冬的时候最好是秋天就治疗的。这样才能防止复发。才能治愈的。
现在的话我建议你涂抹下尿素维生素E软膏进行治疗就可以了。记得明年秋天快冷的时候就开始涂抹的。
冻疮是由于暴露于零度以下寒冷环境引起的局限性、红斑性炎症损害。冻疮是对寒冷、潮湿、非冰冻环境的异常炎症反应，组织学上证实冻疮为一种淋巴细胞性血管炎。通常伴瘙痒或烧灼感，好发部位为手指、足趾、足跟、大腿、鼻子和耳朵。
冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。对于冻疮要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。
并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。保持适量的运动，没事的时候多活动活动手指，不让手脚受凉。
注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜；受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；伴有其他相关性疾病时应积极治疗；对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。