以下一些建议对产妇下奶有一定好处：
1.加强宝贝的吮吸：一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时.当然也要根据宝贝的需求来喂.宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多.
2.避免服药：因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如果身体不舒服最好去看医生,并在医生的指导下服药.
3.加强营养,均衡饮食.哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类,鱼,禽,蛋,瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入.
4.产后催奶汤：可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤,猪蹄汤,莴笋肉片汤之类.注意更重要的是哺乳妈咪尽早正常饮食,适当饮汤,保证身体的恢复.而不要为了下奶,特意喝大量的汤水,而能量摄入不足,反而导致新妈咪身体的虚弱.
水果富含维生素和矿物，不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。那么适合产妇下奶的水果，奇异果和木瓜就是不错的选择。
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
以上是对“产妇吃什么催奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：奶水不足可以食用猪脚煲红虾虾干汤，要浓的。红虾不同于其他海虾，
你找海边的朋友问问。红虾属于发物中比较厉害的，猪脚是补充胶质，两者结合，完美。
乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：
1、增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。
2、一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
3、吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
4、乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
建议你多喝汤，特别是鲫鱼汤，炖猪蹄，可以配合按摩，针灸，口服催乳片，效果会好些。