最好的运动是跳绳,它对有骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高.
压腿,跳绳,打篮球!营养一定要跟上,不要挑食,拒绝垃圾食品,一日三餐按时吃饭,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸“的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
问题描述： 锻炼肌肉会不会长不高?会那要做是,1运动?
你好，锻炼肌肉不会影响身高长高，锻炼肌肉会促进长大个呢。你才13岁，还有很长时间可以长个子
男孩子青春发育期到18周岁，甚至更长的时间，青春发育期期间都会长高的。
以上是对“那里都舒服，只是想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在多大年龄了，你可以到医院去抽血化验生长激素，然后再拍个片子。
平时多做弹跳运动，每天吃两个鸡蛋，二两瘦肉，一杯牛奶，都利于身高生长。平时多晒太阳。
最好的运动是跳绳,它对有骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高.
压腿,跳绳,打篮球!营养一定要跟上,不要挑食,拒绝垃圾食品,一日三餐按时吃饭,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸“的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.