估计你烫伤后没有注意饮食问题，一般口腔的外因伤好的较快，但如果吃东西去摩擦，或舌头无意识的碰触，就会延缓愈合时间，只要注意或做到上上面两点，一般会在1-3天恢复。把中药牙膏敷在烫伤的地方，最好把舌头伸出嘴外，在嘴里的话，牙膏会刺激唾液的分泌，会很快被稀释掉的。
如果只是轻微的烫伤，关系不大的，烫伤的时候立即进行降温就可以，可以含块冰块在嘴巴里，减轻疼痛，防止起泡。如果烫伤引起感染出现炎症的话，到医院开些消炎止痛药治疗。这两天注意口腔卫生，吃的东西温度比平时稍微凉一点，其他的不需要特别做什么，过几天就好了。
适当的进行服用消炎药和维生素CB族是可以有效的促进调节和改善的功能的，多喝水。
适当的进行涂抹些芦荟胶可以有效的促进局部的消炎杀菌和修复的功能的，利于康复。
以上是对“舌头烫伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
烫到舌头就不宜吃辣东西了，要养个一周左右吧，这个季节还会好的快一些。不用药物，只要不吃太咸太刺激的东西就是了。多喝点冰的东西，去火的西瓜之类，因为西瓜本身就含有利于烫伤恢复的物质。用白糖敷敷，或者用蜂蜜试试，效果不错。
另外，不要吃太热的东西，疼得时候喝点凉水在口里，会好些。一般不需要特殊治疗，口腔的自修复能力极强。也可以用西瓜霜之类的药物喷一下。情况如果严重的话，就用可以入口的中药类烧烫伤药物治疗一下。舌头烫伤后自愈的能力是很强的，多数可以自已好转的，也可以吃点消炎的药。
由于舌的神经分布很广泛，烫伤后疼痛很敏感，会影响进食，要保持口腔清洁，可以用漱口水漱口，每日3次；可多进食流质饮食，如稀饭等；避免食物过热而导致再次烫伤，因此时舌粘膜受损，容易再次受损，影响愈合。千万不要马上冷敷，虽然立马见效，但会造成舌头的味道分辨，要等到舌头自然性降温，然后用牙膏，芦荟叶，薄荷叶，敷一下就好，短时间不要在吃高温食物，因为会杀死一些味觉细胞，影响味觉和食欲。
舌头被烫伤应该问题不大，舌头血运特别好，恢复快，短期内就会恢复，但有个急性期，疼痛会明显一些。当然最直接有效的，还是口含冰块。