感觉浑身乏力，没什么精神，早上起来嗓子里有痰，考虑有慢性咽喉炎引起的症状的
建议是需化验一下血常规，检查一下体温，有急性的炎症的话是需要抗生素消炎治疗的
以上是对“身体湿热怎么调理比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况来看，可能是由于感冒引起的上呼吸道感染。
建议你可以服用阿奇胶囊加氨溴索口服液，要多喝水，好多注意休息，不要吃辛辣刺激的食物！
这是很明显的湿气重的表现，湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。食欲不振、面色晦暗和口内粘腻、体态虚胖、大便稀烂、精神萎靡这些都是身体湿热的表现。
亦舒堂赤小豆薏仁茶是产自长寿之乡巴马，它的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成，有利于消水肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水去湿药，而且还能够起到淡斑美白的作用。
使用方法：小包入杯，170ml开水浸泡3-5分钟即可，饮至1/3时续水即可。