你好，如果你现在只是有一侧腰部疼痛的症状，有可能是腰肌劳损引起的，是需要去医院检查一下。
经过检查如果是腰肌劳损引起的，是可以进行针灸、按摩、理疗治疗是比较好的，治疗期间注意休息，睡硬木板床，祝早日康复。
考虑是你剧烈运动引起的腰部肌肉拉伤引起的疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，用热水袋进行热敷腰部禁忌受凉祝你早日康复
以上是对“左侧后腰不能用力也不能弯腰特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好？这种情况与腰肌劳损有关的，建议多参加户外活动，避免久坐，尤其同样的姿势。
建议卧硬板床，并加强腰肌练习。这里介绍一种：平卧，肩、双手、双脚着地，努力向上挺腰，反复练习。过几天会好的。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！
根据你描述的情况来看，是由于长期保持一个姿势，而导致局部血液循环障碍。
建议你可以用红花油对局部进行擦拭，和口服大活络丸胶囊，建议要多活动，休息几天会有好转的。