老是有尿液不受控制自然流出

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尿失禁是由于尿道括约肌松弛所致,这是一种身体衰老的表现,可以通过精彩做提肛运动来改善,每次收缩外阴,最好保持30秒,在放松,反复做,配合耳穴的生殖区按揉,可以帮助控制,暂时不要做剧烈运动,