男孩子在意腿型干嘛，男孩子腿粗一点显得壮实，瘦的跟麻杆是的一点也不好
你现在正是长身体的时候，可以多运动，最好的办法是跑步，跳绳也可以，长身体不要减肥
每天饮食的热量是要控制在一千卡路里之内六七可以的，然后是要多运动锻炼
单纯性的控制饮食其实来说是没有什么太大的效果的，主要还是要多锻炼，不能吃减肥的药物
问题描述： 在一个月内减肥,我只能靠跳绳,我目前身高160,体重130斤,想瘦到115斤以下,额,还有人说跳绳后腿会变粗,你能告诉我的拉伸运动,还有一些可以在家做的瘦腿运动,麻烦您了
你好，这样的情况下你要求的体重还是正常范围内的。可以跳绳。但是实际上相对效率不够高。更建议你学习健身，有很多锻炼可以进行。
注意做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够时间。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持
以上是对“一个月内跳绳减肥腿不会变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！