这些不适情况是个人身心状态差造成的，长期如此容易影响到身体的健康，需要进行合理地调整。
应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免受凉熬夜劳累及烟酒刺激，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“头疼眼花每天睡觉不安稳做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你这要考虑是睡眠不足导致头晕的情况，这考虑是压力大，紧张，神经衰落的情况，建议多休息。
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
你好，呢，你目前的情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的脑疲劳的表现了
这样的话一般来说呢，首先是可以服用适当的药物比如说营养大脑神经的谷维素以及脑蛋白水解物片等来进行治疗一段时间试试的，另外配合中成药健脑丸效果比较好。