问题描述： 我已经连续二天失眠,白天还要上班一点也不感觉困,到了晚上还是睡不着,是什么原因
失眠多半與最近的情緒情感波動有關,越是緊張,心中情緒翻滾,越是無法入睡,如果暫時不覺困倦,也不要勉強自己,順其自然,就好,也可以去醫院就診,服用一些助眠類藥物,同時試著調節情緒,多些渠道排解,增加人際情感交流,適當戶外活動,也會有助於緩解身心的緊張,
