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熊平安
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你好,很高兴为你解答!根据您的情况,应该是您运动量不大以及摄入热量过多。
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
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高锡云
已帮助网友:3368
你好,减肥是一个长期的慢性过程,除了你讲的跳健身操转呼啦圈以外,饮食上还要注意三餐定量晚饭少吃。高热量的东西少吃多,吃点新鲜的蔬菜水果,再加上适当的运动。
2018-12-13