多考虑是中暑引起的，伴有头晕，反胃，昏沉，无精神等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
这些是个人体质差的表现，与平时的饮食生活作息等有关，需要进行合理地调整。
保持充足的睡眠和良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，合理饮食，营养均衡，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 睡觉起来脑子昏昏沉沉没有精神,吃饭只能吃一点没有胃口,在太阳下站一会就头晕反胃
考虑眩晕症，可以有颈椎病、美尼尔综合症、良性位置性眩晕、前庭神经炎等疾病引起的
建议你注意休息，可以做下头部颈椎CT检查看看，如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
结合你的年龄，症状，主要还是考虑脑部的情况，因为年轻，所以建议你去神经内科做系统的检查，排除器质性疾病。
所以，建议你1.查头颅CT，颈内和颅内血管彩超。
2.查血常规。
3.如果这两项都没有什么问题的话，那就属于功能性的，多运动，调整心态看看。
以上是对“睡觉起来没有精神头晕反胃饭量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！