对于你描述的情况，属于局部软组织损伤后，造成的活动性疼痛。
建议减少踝关节的屈伸活动及行走，可以外用活血化瘀药物，如云南白药喷剂外喷进行治疗。
您好，考虑是软组织损伤，一般恢复需要几周的时间，休息是很重要的
这种情况主要是静养休息的，药物可以服用血府逐瘀口服液.疼痛加用氯唑沙宗片以止痛.钙铁可以加快软组织的恢复
问题描述： 没有太注意怎么崴脚了,昨天才发现有点肿了,有点痛但是走路没有事,今天走路都有点痛怎么办
你好，你的这种情况建议你多拿热毛巾敷一下，此外，你可以到药店买点消肿止痛的药物来帮助治疗，这段时间多注意休息，少走点路。
2018-12-13你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“不知道怎么脚崴了脚踝肿了没有做过防护”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！