向TA提问
张绍兰
已帮助网友:2022
您好:您是不是工作压力大还是有忧虑的事情纠结萦怀?月经正常么?先放松下心情,调整下心态,和朋友多聊聊天,有时间到大自然中走走,饭后散步,晚上烫脚,饮食清淡营养,用五味子或刺五加冲水当茶喝,也可以直接吃少量安定吧睡眠调整过来。参加运动和心情愉快很重要。睡眠好了自然头就不疼了。
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。