您好，一个姿势呆到五秒就胸闷气短，是焦虑的表现，您在睡眠的时候如果过度关注这个姿势的问题，就会强化症状。
如果对您的睡眠和白天的生活影响并不很大，并不需要过度关注这个问题，越关注越引发焦虑，焦虑正是睡眠的大敌。
你这样应和遗传性的问题有关系，应注意合理的休息保养气血，合理饮食的均衡性，可以适当的运动一下
饮食的均衡性很重要的，可以吃一些蔬菜水果，可以用归脾丸，柏子养心丸等药物吃一些蔬菜水果吗，适当的补充维生素，钙片等
问题描述： 我晚上睡觉,一个姿势总是呆不5秒,坚持不动,就觉得呼吸困难,但只要是白天睡觉就不会,
你的情况是因为身体在青春发育期身体对钙的需求量比较大晚上睡觉的时候发生低血钙造成这样的症状的，是需要注意补钙的
必须服用高钙片补钙3个月到半年的时间的，平时要注意多晒太阳多运动大概晚上要注意早睡早起，就会逐渐的好转了
根据你说的情况，睡觉时出现烦躁多动不安症状，考虑消化不良，肠胃不适导致的症状表现。
建议你平时要注意饮食清淡忌食辛辣刺激性食物，晚餐要少吃，清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷食物，按摩腹部。
以上是对“晚上睡觉总是很爱动。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！