你好保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。
建议不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。
问题描述： 165cm44kg求教如何增肥健身求教如何增肥健身求教如何增肥健身
考虑你是青春发育期，生长激素分泌旺盛，消化吸收快形成的体型偏瘦！
建议你不必紧张，同时加强营养，以保证生长所需的营养，多吃富含蛋白质的食物和容易消化吸收的食物
以上是对“身体太过瘦弱了，希望胖点...”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你描述的情况分析，你这个身高体重是偏瘦弱。
建议你平时注意加强体育锻炼，多吃优质蛋白，例如瘦肉，蛋类，乳类等等，注意休息避免熬夜。
你好保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。
建议不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。