你好，月子出现奶水不足可以通过食物进行促进乳腺分泌乳汁的。
建议平时注意休息，加强营养，可以多喝鱼汤，可以喝通草炖猪蹄、鲫鱼黄豆汤等等。
你好，月子里奶水不足和个人体质有很大关系的，你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片试试看有可能好转的。
平时注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果配合中医治疗效果比较明显。
问题描述： 月子里由于两天没让宝宝吃奶,后来吃了就奶水不多了,乳房不涨了还软绵绵的,怎么样下奶
你好，。奶水不多且乳房软绵无痛，一般考虑气血虚弱所致。
根据你的症状表现，可以用人参黄芪当归木通桔梗，用猪蹄煮汤，或者煮肉汤服用。也可以喝鲫鱼汤。
您好，保持良好心情，食补是比较好的方法，可用热毛巾将乳房擦拭干净，轻轻的按摩。
建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
以上是对“月子里奶水不足怎么办，如何可以下奶。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！