打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，打呼噜不仅是一种疾病而且是健康的大敌。打呼不仅扰人清梦，更使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。男性长期打鼾，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。治疗打呼噜可以考虑物理疗法或者药物疗法，但普遍收效甚微很难彻底治愈疾病。目前打呼噜最好的治疗方式是微创手术，治疗过程只要20分钟，所以大多数人不需要住院治疗。医院的选择上正规公立三甲医院就相对可靠，在技术和费用上有一定标准，可放心就诊。
2018-12-13
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。还有睡眠性呼吸暂停综合症。睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。避免吸烟、饮酒和刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
2018-12-13
打鼾即打呼噜，感冒鼻塞时可引起打鼾，或是过度劳累也可以引起打鼾的现象，实际上这并不利于人的身体健康，晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等，尽量避免打鼾。所以，患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。若是症状比较严重，可以通过相关的医疗手段进行治疗处理，可以咨询专业的医生。
以上是对“有什么办法治打呼噜呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
打呼噜一般是由于过度的肥胖或者呼吸系统疾病引起的现象，需要家长引起足够的重视。
建议日常适当的进行调节生活和饮食的习惯，避免肥厚刺激的食物摄入，避免过高的枕头。
打呼噜也被称之为睡眠呼吸暂停综合症，累的时候最容易打呼噜，因为累的时候睡眠，身体会特别地放松，舌根与软颚的部份特别容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，最后就造成气流振动，产生鼾声。年龄大的人也较容易打呼噜，因为组织较为松弛。长期打呼噜不仅可导致打呼噜者白天嗜睡、疲惫还会造成脑部缺氧、高血压、心血管疾病，再严重的患者还会导致休克。打呼噜可发生于各个年龄阶段的人群，并且危害都非常大。所以，一定要引起重视。平时要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，坚持身体锻炼，保持健康的体重。出现鼻咽喉疾病的时候，一定要尽早治疗。
2018-12-13