打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,打呼噜不仅是一种疾病而且是健康的大敌。打呼不仅扰人清梦,更使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。男性长期打鼾,会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。治疗打呼噜可以考虑物理疗法或者药物疗法,但普遍收效甚微很难彻底治愈疾病。目前打呼噜最好的治疗方式是微创手术,治疗过程只要20分钟,所以大多数人不需要住院治疗。医院的选择上正规公立三甲医院就相对可靠,在技术和费用上有一定标准,可放心就诊。
2018-12-13肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。打鼾与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。还有睡眠性呼吸暂停综合症。睡前不要从事刺激的活动,睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。避免吸烟、饮酒和刺激性药物,吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
2018-12-13打鼾即打呼噜,感冒鼻塞时可引起打鼾,或是过度劳累也可以引起打鼾的现象,实际上这并不利于人的身体健康,晚上睡觉时打鼾,会使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等,尽量避免打鼾。所以,患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施,以免耽误最佳的治疗时机。若是症状比较严重,可以通过相关的医疗手段进行治疗处理,可以咨询专业的医生。
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打呼噜一般是由于过度的肥胖或者呼吸系统疾病引起的现象,需要家长引起足够的重视。
建议日常适当的进行调节生活和饮食的习惯,避免肥厚刺激的食物摄入,避免过高的枕头。
打呼噜也被称之为睡眠呼吸暂停综合症,累的时候最容易打呼噜,因为累的时候睡眠,身体会特别地放松,舌根与软颚的部份特别容易松垮而下沉,阻塞呼吸道,最后就造成气流振动,产生鼾声。年龄大的人也较容易打呼噜,因为组织较为松弛。长期打呼噜不仅可导致打呼噜者白天嗜睡、疲惫还会造成脑部缺氧、高血压、心血管疾病,再严重的患者还会导致休克。打呼噜可发生于各个年龄阶段的人群,并且危害都非常大。所以,一定要引起重视。平时要养成良好的生活习惯,戒除烟酒,坚持身体锻炼,保持健康的体重。出现鼻咽喉疾病的时候,一定要尽早治疗。
2018-12-13