你好，你这个情况的话考虑是因为排便习惯和饮食习惯的原因导致的啊
你要注意多喝水，多吃水果和蔬菜的，不能熬夜，辛辣刺激的食物要少吃的啊，形成规律的排便习惯
你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
问题描述： 多久没大便算是便秘,我一般正常吃饭,能三四天没有大便,而且大便的时候感觉好困难
便秘的状态有很多，一般是排便不爽，排便时间长，大便干便这些不是全都要有有一个都是便秘
所以不同的人有不同的人的状态一天一次就是正常三四天一次就是便秘的所以对症的进行滋补就行了。
超过3天以上属于便秘的，出现情况的原因和肠胃热上火都是有关系的，要及时用药治疗。
在治疗期间，多吃蔬菜水果多饮水，症状严重的情况下，是可以口服牛黄清胃丸治疗观察的，这种情况属于慢性疾病。
以上是对“便秘多久没大便算是便秘，我一般正常吃饭，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！