问题描述： 十九岁,右脚踝韧带拉伤,因为要进行体育训练,希望能尽快恢复,避免后遗症,需要怎么样治疗,望给个好的治疗办法,所患疾病:右脚踝外侧韧带拉伤（已上医院就诊）
这种情况是需要限制踝关节活动的,早期（2天内）应用冷敷治疗,；后期（2天后）进行热敷治疗,用干净毛巾,在有硫酸镁的热水中泡过,试着热敷,每次半小时,每日2次,促进血液循环,消肿的,很快可以康复的,
