你好，根据你对你的情况描述，目前13岁，145cm，还是有长高空间的。
建议，根据你的情况的描述，平时多锻炼，跑跑步，打打蓝球，营养均衡，多吃些海带，不要熬夜，生活规律，可适量吃些钙片，还是有长高空间的。
你好，身高受遗传和后天因素的共同影响。一般身材比较矮小的常见原因有生长激素分泌不足，您可以到医院去查一下血里生长激素的水平，如果生长激素水平偏低，需要进一步查下骨龄拍片，看看骨骼线有没有愈合，如果骨骺线没有愈合，外源性生长激素可以有助于身材的长高。
2018-12-12
问题描述： 女,月经五年级下册左右来,现已13岁,准备初中,目前身高145厘米,父母都不高,自己的身高也比同龄的矮很多,求长高的正确方法~顺便是不是来月经后长高也只长2-3厘米?!
身高与遗传因素，营养因素，运动因素，神经精神因素相关。你这个年龄段正是增高的时期。
首先要注意加强营养，补充蛋白质和维生素。多做伸展性运动，如摸高，投篮动作。注意不要熬夜，因为晚上是生长激素分泌的高峰期。要保持好的心态。
你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养
如果您检测是缺乏生长激素，去医院注射就行了，另外多吃一些富含钙质的食品。
以上是对“身高145厘米，怎么样正确的长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！