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彭丽霞
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你好,对于阴道松弛,有两种治疗方法,用的最多的是保守性治疗,就是锻炼耻尾肌。经常锻炼耻尾肌,可以使阴道的收缩情形良好,保持女性的阴道软组织张力,使其更有弹性。另一种方法就是手术,一般情况下都不建议采用手术的方式,因为,当女性老了,阴道就会变得干涩而缺乏弹力,而手术又让阴道变得狭窄,这对老年性爱极其不利,会有性交疼痛的不适状况发生。
做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
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吴名波
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你好,这种情况的话,你可以采用一些运动法,来进行治疗,比如说提肛运动等。
可以屏住呼吸,在小便的过程中,有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,稍微停后再继续排料,如此反复,经过一段时间的话,这种情况可以提高,阴道周围肌肉的张力,