问题描述： 吃咸饭喝酸奶可以减少热量摄入吗减肥吗?,?,?,,?,,?
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。
你好，合理的减肥方式还是应该要以运动为主的，控制饮食。建议你还是要多参加体育运动，合理控制饮食，少吃咸菜，多喝水，均衡营养。。
