体育生大腿很粗但

张月玲 回答时间：2018-12-12

你好，这样的情况下首先本身体育生的情况下锻炼是相对过度的情况下。
造成一个肌肉发达是比较正常的。单纯如何按摩之类并不能减掉肌肉的。肌肉在按摩作用下反而是越来越粗的（有健身理论说明的），建议你是别纠结这个。体育成绩具体提高的话就得咨询你的教练或者老师了。一般建议除了本身的运动。还得有一些HIIT运动等加强体能为好的。