1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。
因此，患了近视眼后，即使是轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。让眼睛保持不近视，建议看书时最好使用白炽灯,定时做眼保健操,纠正不正确的写作姿势,远近视物交叉进行,不要长时间注视屏幕,多参加室外活动等等.饮食上注意少吃甜食,多补充富含维生素和钙的食物,如柑橘类水果,胡萝卜,鱼,肉骨头汤,牛奶等.
形成近视增长的可能有很多，比如用眼强度大，佩戴的眼镜不适合或眼部疾病都有可能造成视力下降的。近视一旦形成就只能矫正，你可以配戴眼镜来治疗的,这样就可以得到很好效果的,但是我认为应该按照实际的度数来配镜,这样不会造成视力的继续下降的,同时眼睛的不适也是可以得到缓解的,同时除了配镜之外,最好做眼睛保健操,外用珍珠明目来点眼,这样就可以得到很好效果的.配镜的目的是防止看不清楚加深近视，但要注意配镜准确。手术要求年龄在18岁以上，近视稳定的时候。平时要注意用眼强度吧，要控制视力的发展，用眼1小时左右要休息10-15分钟。
2018-12-12
长时间的看电脑，是容易导致眼睛疲劳，干涩，影响视力，近视的长期性不治疗多能引起视物模糊不清，感觉眼前的世界不亮，严重者可导致玻璃体的液化或者视网膜脱落，失明
首先要正确认识近视，还自己一双明亮的眼睛，去接受外面的世界，一定注意用眼卫生，勤做眼保健操，闲的时候远望远处，合理的间歇和适当户外运动会有所帮助，必要是配合针对性治疗方法，没有什么最好的方法，只有相对合理的方法，也就是要有效改善眼肌自身调节机能，改善自身裸眼视力、控制度数发展。方法上，双眼同步眼肌疗法有相对优势。
以上是对“近视眼预防的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，考虑如果有点轻度近视，怎么预防近视严重的问题。
建议就应该注意用眼卫生，就是少用眼睛，多到户外运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果含维生素多的食物，少吃甜食与垃圾食品对眼睛有好处。每天做眼睛保健操为好。
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。