你说的之前有手淫或者自慰的情况，不要担心被别人偷拍
若是因此有心理上很大的负担，最好和心理科大夫做下沟通，你的情况可以采用运动或者积极跑步的方法改善下。
问题描述： 我已经有了很多年的zw史,前段时间在厕所解决了一下,之后就觉得特别不安,很怕遇到那种偷拍的录下全部,我这几天心神不宁,每天都在想这些,我特别害怕而且特别后悔,我很怕我真的被拍了会被人传到网上甚至被我身边的人发现,每天都在安慰自己没关系的应该不会那么巧,可我一想到还是会焦虑,甚至会害怕到手抖,这几天我睡觉都睡不安稳,谁对态度转变了点或者在路上被多看了几眼我都会担心是不是有人偷拍了我然后发到网上被那些人看到了,我真的很怕,怎么办啊,我不想每天都在担惊受怕中度过,而且我很想让别人安慰我让我不用太紧张,但是这种事我谁也不敢告诉啊?希望有心理可以帮我解决一下这个问题
您好，您是在公共厕所里吗？厕所里是不会被安装摄像头的，这个您放心好了。
自慰并不是多么丢人的事，是属于这个年龄段正常的性压抑释放方式，您不必对此有过度的心理压力，如果您自己调节不好就找个咨询师一对一咨询吧，可以帮您缓解压力的。
以上是对“医生们帮帮我，我现在很无助！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所反映的情况，你目前的这种表现都是一种焦虑的症状，是属于心理的疾病，需要到心理门诊治疗，。
根据你所反映的情况，根本的措施是需要停止自慰这种行为，然后可以到当地的心理门诊进行咨询治疗。
你说的之前有手淫或者自慰的情况，不要担心被别人偷拍
若是因此有心理上很大的负担，最好和心理科大夫做下沟通，你的情况可以采用运动或者积极跑步的方法改善下。