每天吃些豆腐或喝碗豆浆，常煨些黑豆吃，或用芦笋佐餐，或用天门冬10克稍煎沸后泡茶饮，对治疗乳房小叶增生症均有一定裨益。 药物治疗，轻者可试服中药逍遥丸、天冬素片、消核片、乳增宁等；病程较长的患者可服用小金丹。最近，国内外研究发现雌性激素受体拮抗剂三苯氧胺对治疗该病疗效较满意。该药是非留体类抗雌性激素药，能对抗雌性激素作用，并能拮抗雌性激素与雌性激素受体结合，从而阻断雌性激素效应，减少雌性激素对乳腺导管及腺泡间质结缔组织的刺激。服用该药3～5天后，乳痛症大都明显减轻，半个月左右乳房胀痛可消失，对缩小或消除乳腺增生结节也有较好效果。每次10毫克，一日2次，30天为一疗程；取得显著疗效后可减为10毫克，一日1次。一般2～3个疗程大都可获得较满意效果。副作用是使经期推迟或经血量减少，但月经紊乱现象停药后一个月左右可自行恢复。
2018-12-12
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。预防措施：
1、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高；
2、避免激素药物和美容产品的使用；
3、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生；
4、减少高能量的补品及食品。
5、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。年龄在16--50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3--7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查：
1、35岁以上的女性应该1--2年做一次；
2、50岁以上的女性应一年一次；
3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
4、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查；
5、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；
6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；
7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
1、改变饮食习惯，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一。
2、生活要有规律、劳逸结合，可以帮助调节内分泌失调，另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定的作用。
3、多运动，防止肥胖的同时提高免疫力，运动是预防一切疾病的好办法!
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
6、心理上的预防非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，这是预防乳腺增生的好办法。
7、做好自我检查和定期复查，然后明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
以上是对“女生如何预防乳腺小叶增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平常的话不要穿过紧的内衣，而且注意好运动，这个都是可以进行起到一定的缓解作用，
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物，
乳房小叶增生症又称乳房囊性增生症、乳房腺病、乳腺增生症，好发于中青年妇女，近年来发病有上升的趋势。 该病病因虽未完全查明，大多数学者认为与内分泌激素分泌功能紊乱有关，即雌性激素水平相对或绝对增高，孕激素水平下降，雌、孕激素比例失调所致。由于过多的雌性激素对乳腺导管、小叶内间质结缔脂肪组织的刺激，引起过度增生。患者常在一侧或双侧乳房出现大小不一、可被推动、硬韧的肿块，边缘境界常不明显，有时呈局限性或弥漫性腺体增厚，表面触摸有颗粒或粗糙感，可有触痛。近半数以上的人伴有乳痛症，在经前疼痛较明显，而随月经来潮后疼痛减轻或消失。 中医称乳房小叶增生症为“乳癖”，认为系肝气失疏、痰气或痰瘀交结成癖。临床发现不少易生闷气、性格急躁、猜疑心重的妇女好发此病。所以，性情要开朗，不要为一些琐事而耿耿于怀，受到委屈与不顺心的事可找知己或亲人排解，多参加些集体活动，使肝气条达是很重要的。
2018-12-12