明明沒事還很累卻睡不著

黄文飞 回答时间：2018-12-12

您好，根据你的症状描述，你的情况有可能是玩手机时间太长引起的症状。
注意休息，手机别玩太长时间了，别熬夜，你可以中午睡个午觉，养成良好的作息时间。

张慧芝 回答时间：2018-12-12

以前暑假時也有過這樣的情況發現是因為太晚起床就變得早起了，然後問題就消失了。可是這次只是比平常晚半個小時起床而已，這幾天都得等一段時間才能睡著，从你描述的症状来看，考虑是心气虚寒引起的休息不好不适症状。
你的情况可以口服安神补心丸养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了。祝你健康。

罗正强 回答时间：2018-12-12

你好这种情况应该考虑还是适当调节，一般还是放假或生活不规律。
这种情况考虑是适当休息，一般还是不要长期玩电脑和手机。避免眼睛疲劳炎症。
以上是对“明明沒事還很累卻睡不著”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-12

你好你这可能是与学校期间作息时间不规律紊乱导致的。
建议您早睡早起的不要长时间的玩手机电脑让眼睛得不到休息的，注意保护好眼睛的

张莉莉 回答时间：2018-12-12

根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是缺乏锻炼
缺乏锻炼会出现上述症状，因此建议你平时多参加体育锻炼，多喝白开水，少玩手机，合理安排睡眠时间就会好转的