问题描述： 隔一天跑一次步,每次一个小时,前两天跑完步出了好多汗,马上吹了空调,大概半小时后又立刻洗了热水澡,导致最近几天腰疼,身体往前倾时会疼,悄悄往后仰些就不疼,弯腰,蹲下时,腰都会疼,走路时间长了停下后腰又会很疼,腰疼是跑步时间长导致的,还是出汗后吹空调洗热水澡冷热交替太突然导致的?!
张月玲
回答时间：2018-12-12
看了你的叙述，长时间跑步后腰疼，出汗后吹空调半小时，我想你腰疼一个跑步，在一个吹空调都有关系。
我建议你到医院去，拔几个火罐，考考电休息一段时间，晚上注意把腰部盖好，不要受凉，慢慢就好了。
以上是对“长时间跑步后腰疼。出汗后吹空调大概半小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
回答时间：2018-12-12
你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，可以口服九味羌活丸
高锡云
回答时间：2018-12-12
根据你的叙述，你的这种情况和出汗后吹空调有很大的关系。
建议你放松心情，不要太，担心，你的这种情况必须把习惯改掉，尽量注意保暖。