您好，建议您注意休息，患肢避免负重站立行走活动，尽量减少患肢劳损，
考虑劳损所致肌筋膜炎可能性大，建议您至康复科就诊评估功能指导下一步康复治疗，理疗缓解症状，促进炎症吸收，适量轻柔活动，避免劳累剧烈运动，避免疼痛
局部的软组织受到劳损，刺激局部的神经，神经受到刺激，导致出现疼痛的情况。
平时注意饮食要清淡，及时到医院复查看看具体的情况，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。
问题描述： 我脚底肿痛伴有跟腱炎一年了不见好,去医院检查骨头没事没风湿,医院的检查说没事但就是好不了,我该怎么办
很高兴认识你，根据你所说的情况，脚底疼痛，跟腱炎，检查没有大问题，怕是和你体虚，气血不足有关哦
建议你可以吃点21今维他和乐力胶囊，维生素b12片和叶酸片，多吃菜瘦肉鸡蛋加强营养，忌生冷辛辣
你好；这种情况如果没有静脉功能不全有可能是局部的慢性筋膜炎滑膜炎引起的。
治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免剧烈运动，这样的综合治疗应该可以缓解症状。
以上是对“脚底肿痛伴有跟腱炎一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！