你好，这种现象往往是有软组织受伤和有跟腱炎的疾病引起的。这是外伤，久坐久站等诱发的。
可以较长时间的按摩改善。以及可以配合中药，理疗的治疗。并建议保养，避免久坐久站和避免受寒和避免疲劳。
考虑你患有脚部皮肤软组织挫伤引起的红肿疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，禁忌辛辣食物配合阿莫灵胶囊消炎，如并去医院外科进行拍片检查确诊治疗祝你早日康复
问题描述： 左脚后跟偏上一点,隆起肿包,走路抬脚,尤其是后跟抬起脚尖用力时,影响走路
想知道你说的这种肿包是那种原因导致的？如果是磕碰导致的，一般都是没有太大的问题的。
，目前建议还是明确病因，如果是磕碰导致的，一般都是能够好转的。
您好，这种情况考虑是脚底深筋膜炎症的情况，与长时间站立引起的肌肉慢性劳损，引起肌腱的炎症
建议平时避免重体力劳动，劳逸结合，应用云南白药，红花泡脚可以疏通筋络，缓解疼痛，穿鞋需要疏松，避免长时间行走
以上是对“左脚后跟疼痛，有隆起的肿包，走路抬脚疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！